Biztosan érezted már eszköztelennek magad a gyermeked érzelmi viharakor.
Igen, mi is… 🥹
Ez hívta életre az Anyabalansz KIDS programot, ami ezúttal kifejezetten a gyerekeknek szól. Küldetésünkké vált, hogy a gyermekeknek már egészen pici kortól kezdve, az ő nyelvükön tanítsuk meg az érzelmeik felismerését és szabályozását — hogy az idegrendszerük megnyugodjon, el tudjanak lazulni, és képesek legyenek a napi feszültséget egészséges módon feldolgozni.
Nem kell, hogy minden fogmosásból vagy esti vitából nagy dráma legyen. Pár perces hanganyagokkal könnyebben visszatérhettek a közös nyugalomhoz — miközben a gyereked játszva tanulja meg szabályozni az érzéseit.
Ismerős helyzetek?
Emlékszel, mikor volt utoljára olyan napotok, hogy nem kellett egyetlenegyszer sem felemelned a hangod, hogy a gyereked figyeljen rád?
A REGGELEK NÉHA HARCTÉRRÉ VÁLNAK
Még ki sem nyitottad teljesen a szemed, máris hallod a gyerekeket veszekedni a másik szobából. Mire odaérsz, valaki már sír, a másik duzzog, és te a fáradtságtól máris a plafonon vagy. Indulnotok kellene, de úgy érzed, minden reggel ugyanaz a stresszes forgatókönyv ismétlődik és már előre gyomorgörcsöd van a következő „csatától”.
AZ ESTI ALTATÁS NÉHA VÉGTELEN ALKUDOZÁS
Minden este ugyanolyan forgatókönyv szerint zajlik: vacsora, gyors fürdés, aztán mese — de hiába a rendszer, valahogy sosem jut vége a lefektetésnek. Mindig kell még egy korty víz, egy utolsó ölelés, egy újabb mese. Te egyre feszültebb vagy, hiszen tudod, hogy még vár rád egy csomó teendő, a gyerek pedig megérzi a feszültségedet, és csak még nehezebb lesz a helyzet. Végül elalszik, de benned ott marad a kimerültség és néha a bűntudat, hogy ma sem voltál elég türelmes.
A TESTVÉREK SZINTE FOLYAMATOSAN EGYMÁS ELLEN VANNAK
Már attól is összeszorul a gyomrod, ha meghallod, hogy a gyerekek ismét elkezdtek civakodni. A legapróbb dologból is heves veszekedés lesz: az egyik a másik játékát akarja, a másik szerint nem igazságos, ami történik. Egyre gyakrabban érzed, hogy kénytelen vagy hangosan közbelépni, pedig nagyon nem így szerettél volna reagálni. Jó lenne, ha lenne valami, ami segít megtörni ezt a kört, mielőtt mindannyian kimerültök benne.
Az Anyabalansz KIDS előfizetéssel egyszerűen elindíthatod a gyereked számára legmegfelelőbb hanganyagot, és perceken belül újra közeledhettek egy nyugodtabb légkör felé. Nem kell külön foglalkozást tartanod, a szakemberek közvetlenül a gyermekedhez szólnak, korosztályának megfelelő, játékos nyelven.
Hogyan segít az Anyabalansz KIDS?
Korosztály szerint kidolgozott gyakorlatok kísérik végig a gyermeked lelki fejlődését — a bölcsis évektől egészen a kistini korig, havonta megújuló tartalommal és témákkal.
Élethelyzetek, amelyekben segít:
Testvérféltékenység, új kistestvér érkezése
Költözés, óvoda-/iskolaváltás
Napirendi konfliktusok (öltözés, indulás, fogmosás)
Játszótéri és társas konfliktusok, testhatárok
Szülők közötti viták, elválás, utazás
Vizsgadrukk, fellépés előtti szorongás
Elalvás nehézségei, rémálmok
Új helyek, utazások okozta feszültség
Mit tartalmaz konkrétan az app?
Az Anyabalansz KIDS egy applikáción keresztül elérhető program, amely különböző témakörben tartalmaz relaxációs, mindfulness és önismereti hanganyagokat — kifejezetten a gyermekekhez szólva, az ő nyelvükön.
MILYEN HANGANYAGOKRA SZÁMÍTHATSZ?
- 90+ azonnal elérhető hanganyag (havonta bővül!)
- 15+ társas helyzetekben segítő, kapcsolaterősítő relax („Anya nélkül utazom”, „Búcsú az ovitól”, „Nagyszülőknél alszom”, „Szeretethíd”)
- 25+ nyári hanganyag (nyári játékgyűjtemény, táborozásra felkészülés, testhatárok gyerekeknek) és énerősítő hanganyagok kisiskolásoknak, kiskamaszoknak („Lélekmadár”, „Színek a tejben”, „Testünk határai”)
- 20+ gyerekvilág hanganyag (napi rutin, napindító és napzáró relaxok, fogmosás, elpakolás, karácsony, húsvét, gyász, „anya és apa veszekszik”)
KOROSZTÁLYOK
A hangfelvételek korosztály szerinti bontásban készülnek, így bölcsis évektől a kistini korig végigkísérik a gyermeked lelki fejlődését.
AZ APP SPECIFIKUMAI
- Az előfizetés ideje alatt bármikor hallgatható az appban, lezárt képernyő mellett is
- Kedvencek közé teheted, ami tetszik — könnyen kereshető rendszer
- A letöltött anyag csak az applikáción belül, offline is hallgatható
- Havonta megújuló tartalom és témák
- Sötét mód (darkmode) elérhető
Fejlődési hatások rövid és hosszú távon
Hatékonyabb stresszkezelés és önmegnyugtatás
Erősebb önbizalom és pozitív énkép
Fejlettebb érzelemszabályozás
Tisztább testi-érzelmi határok érzékelése
Motiváltabb, együttműködőbb napi rutin
Empatikusabb viselkedés, jobb társas kapcsolatok
Nagyobb rugalmasság a kihívást jelentő helyzetekben
Mikor ideális számodra az előfizetés?
Neked való, ha...
- Fontos számodra gyermeked érzelmi fejlődése
- Bizonytalan vagy saját szülői érzelmi biztonságodban, és megbízható támogatást szeretnél adni gyermekednek
- Szeretnél képernyőmentes, értékes időt is biztosítani gyermekednek
- Nehézségeid vannak a napi rutin helyzetekkel
- Gyermeked megnyugtatásához és fókuszálásához keresel eszközöket
- Könnyebb esti elalvást szeretnél biztosítani gyermeked számára
- Már kisgyermek korától szeretnéd gyermeked tanítani az idegrendszeri és érzelmi biztonságra, nyugalomra, a relaxálás és fókuszálás képességére
NEM neked való, ha...
- Kizárólag azonnali, varázsütésre működő megoldást keresel, és nem vagy nyitott arra, hogy a gyerek érzelmi fejlődése egy folyamat
- Nem hiszel abban, hogy a gyerekek játékos formában is képesek tanulni és megérteni az érzelmeiket
- Kifejezetten fegyelmező vagy büntető módszert keresel, az Anyabalansz KIDS az együttérzésre, megértésre és önnyugtatásra épít
A módszertanról
A hanganyagok pszichológus szakemberek által kidolgozott, idegrendszer-alapú megközelítésre épülnek: koregulációs technikák, testtudatosság és játékos érzelemszabályozó gyakorlatok segítik a gyermeket abban, hogy megismerje és kezelje saját reakcióit. Minden hanganyag korosztályhoz igazított nyelvezettel, fokozatosan épül fel: a lazítástól a tudatos önszabályozásig.
Mit mondanak más szülők?
Hogyan tudsz csatlakozni az Anyabalansz KIDS előfizetéshez?
Egy hónap mindössze 3.990 Ft — bármikor, egyetlen kattintással lemondható.
Záborszky Zsófia és Ekés-Boda Lidi pszichológusok, valamint további elismert szakemberek állandóan frissülő, gyermeked életére szabott anyagaival várnak. Az előfizetés az applikáció letöltése után vásárolható meg.
Néhány cím a hanganyagok közül
- „Lélekmadár” – önelfogadás
- „Segítség, anya és apa veszekszik!”
- „Nem akarok oviba menni!”
- „Mossunk együtt fogat”
- „Felhőmeditáció” – esti relaxáció
- „Kisautó légzőgyakorlat” – stresszoldás
- „Mazsola mindfulness” – fókuszálás
Ár: 3.990 Ft / hó
Az előfizetés díját a rendszer automatikusan levonja.
Ki tervezte meg az Anyabalansz KIDS-et?
Záborszky Zsófia vagyok, pszichológus és kétgyermekes anyuka, az Anyatükör Instagram-oldal és az Anyabalansz applikáció megalkotója. Az érzelmileg biztonságos gyerek- és önneveléssel foglalkozunk holisztikus, sokszínű eszközökkel és módszertannal.
A szülőség nagyszerű lehetőség arra, hogy saját érzelmi sérüléseink felszínre kerüljenek, és elindulhassunk az érzelmi gyógyulás útján — ebben segítem konkrét lépésekkel és technikákkal a hozzám fordulókat. Az Anyabalansz KIDS hanganyagtárt is azért készítettem, hogy a nehéz pillanatokban se maradjatok mankó nélkül. 🤗
Adj egy esélyt az Anyabalansz KIDS-nek
Ha idáig elolvastad, az azt jelenti: fontos számodra, hogy könnyebbek legyenek a mindennapok a gyerekeddel — és talán te is érzed, hogy ideje valamin változtatni.
Nem csillámporos, nem instafotós, nem tökéletes. Csak olyan, amiben jobban tudsz kapcsolódni a gyerekedhez, és amiben te sem fáradsz el teljesen.
Az Anyabalansz KIDS hanganyagok persze nem oldanak meg mindent. Nem fogják elpakolni a játékokat, és nem öltöztetik fel a gyereket helyetted. De segítenek, hogy legyenek érzelmi kapaszkodók, és ne kelljen minden alkalommal mindent a nulláról újraépítened.
Az előfizetéssel folyamatosan frissülő, szakmailag hiteles gyakorlatokat kapsz, hogy a legnehezebb pillanatokban is legyen kéznél egy hatékony eszköz.
Kövess minket Instagramon!
Rendszeresen hasznos gondolatokkal és tippekkel segítjük követőinket, hogy megtehessék a kezdő lépéseket a fejlődés útján. Ha te is szeretnél ennek a részese lenni, nincs más dolgod, mint követni az @anyatukor oldalát instagamon.