Ismerd meg az Itt vagyok! - Öröknaptárt!
Ebben a videóban bemutatom az öröknaptárat: minden tartalomtípuson végigmegyünk, melyiket miért építettem bele és miért hasznos, mire jó neked. Mindenképp érdemes végighallgatnod, akár több részletben, ha egyben sok :)!
Videó fejezetei ↓
- Bevezető - miért készült el a naptár?
- A naptár 4 fő témája - 03:20-tól
- 7 tartalomtípus, ami megjelenik a naptárban - 04:37-től
- Hogyan érdemes használnod a naptárat? - 07:36-tól
- Bónusz relaxációk és AnyaBalansz App - 08:45-től
- Záró gondolatok és jókívánságok - 10:25-től
Relaxációk
A naptárhoz tartozó 5 relaxáció nagyon szépen kiegészíti az önreflektív munkánkat. Érdemes őket rendszeresen beépíteni a hétköznapjainkba, hogy elmélyítsék és megkönnyítsék a reggeli fókuszbeállításunkat, az esti nap-összegzésünket, s saját magunk és utunk elfogadását. Bár nem mélyrelaxációkról beszélünk, mégis nagyon fontos, hogy ülve vagy fekve hallgasd őket és semmiképp se végezz közben olyan tevékenységet, ami a figyelmedet igényelné (pl.: elektromos eszköz használata, autóvezetés, rohangáló gyerekek melletti séta az utcán, stb.), mivel a relaxok a teljes figyelmed igénylik!
Kövess minket Instagramon!
Rendszeresen hasznos gondolatokkal és tippekkel segítjük követőinket, hogy megtehessék a kezdő lépéseket a fejlődés útján. Ha te is szeretnél ennek a részese lenni, nincs más dolgod, mint követni az @anyatukor oldalát instagamon.