Önegyüttérzést támogató relaxáció zenével

Támogassuk magunkat mélyebben az önegyüttérzés relaxációval.

Végezheted ülve, állva, akár sétálva is.

Ha még sosem relaxáltál, ez inkább haladó, elsőnek inkább próbáld az önreflexiónk ébredése téma mindfulness gyakorlatait, mélyrelaxációnak meg inkább a belső gyermek relaxációval kezdd, de ha érzed a hívást, nyugodtan kipróbálhatod ezt is.

Kapcsolódó korábbi relaxok:

– Önkritikus hangunk szelidítése relaxáció

– Belső gyermek relaxáció

– Tiszta kommunikáció relaxáció

Ha pszichiátriai kezelés alatt állsz, kérlek először egyeztess az orvosoddal vagy köss engem össze vele, hogy egyeztethessünk, jót tenne-e neked. Sok esetben kifejetetten segíti a terápiát, de előfordul, hogy nem javasolják.

A relaxok mélyre tudnak menni, jelezzetek bátran, ha bármi olyat tapasztalatok, amit nem értetek és jólesne megosztani <3!