Progresszív relax zene nélkül

Az 5 perces úgynevezett progresszív relaxáció energetizál, kifejezetten azoknak van, akiknek még idegen a befelé figyelés vagy akár a légzésfigyelés is, de szeretnének kizökkenni és kapcsolódni a saját testükhöz, saját magukhoz a jelenben. Nem mellesleg ez is egy szuper feszültségoldó gyakorlat, Bagdy Emőkétől tanultam még elsős egyetemista koromban, használjátok, váljék az egész-ségetekre!


Ne maradj le
az újdonságokról!

Iratkozz fel és értesülj az elsők között a legújabb Anyatükör kurzusokról, termékekről és hírekről!

Hamarosan

Anyabalansz app

Kövess minket Instagramon!

Rendszeresen hasznos gondolatokkal és tippekkel segítjük követőinket, hogy megtehessék a kezdő lépéseket a fejlődés útján. Ha te is szeretnél ennek a részese lenni, nincs más dolgod, mint követni az @anyatukor oldalát instagamon.