- ezért vegyes a paletta, sok más jellegű módszer is megjelenik, ha ez nagyon idegen
- rendben van, ha te csak a kurzusokat vagy a megerősítő hanganyagokat, előadásokat, kérdezz - feleleket hallgatod
- az is lehet, hogy pont a relaxációkra van igazán szükséged és ez egy remek lehetőség, hogy megtanuld ellazítani magad
- rengeteg pár perces mini légzőgyakorlat / szomatikus gyakorlat van a felületen, amik rávezetnek a mélyebb, hosszú gyakorlatokra
- van egy mappa a relaxációs alapokról és stabilizációs technikákról, biztonságban leszel
- bármikor kérdezhetsz a csoportban vagy emailben is, ha mégis elakadsz vagy erős ellenállás van benned ezzel a módszerrel kapcsolatban
